Thực đơn ăn dặm cho bé 7 tháng tuổi lên cân đều đặn

5

Thực đơn ăn dặm cho bé 7 tháng tuổi rất quan trọng, mẹ cần lựa chọn những thực phẩm đầy đủ dinh dưỡng để giúp bé tăng cân đều đặn.

Thực phẩm cần thiết cho bé 7 tháng

Trong thực đơn ăn dặm cho bé 7 tháng tuổi, không thể thiếu những nhóm thực phẩm sau đây:

  • Ngũ cốc: Gạo nâu, bột yến mạch,…
  • Hoa quả: Táo, chuối, bơ,…
  • Rau xanh: Rau chân vịt, rau dền, rau cải,…
  • Chất đạm: Thịt, trứng…
thuc-don-an-dam-cho-be-7-thang-1
thuc-don-an-dam-cho-be-7-thang-1

Thực đơn ăn dặm cho bé 7 tháng

Sau đây là một vài món ăn bổ dưỡng mà mẹ nên bổ sung vào thực đơn ăn dặm cho bé 7 tháng tuổi:

Cháo thịt bò

– Nguyên liệu là thịt bò thái miếng nhỏ, cháo trắng, ngô bao tử, nấm rơm, ¼ củ hành tây, dầu oliu, phô mai. Trước tiên, bạn rửa sạch thịt bò rồi thái lát mỏng. Nấm rơm, ngô, hành tây cũng rửa rồi thái nhỏ.

thuc-don-an-dam-cho-be-7-thang-2
thuc-don-an-dam-cho-be-7-thang-2

– Đặt chảo lên bếp, cho dầu oliu và thịt bò vào đảo đều. Cho tiếp các nguyên liệu thái nhỏ vào xào chín. Đun sôi cháo rồi đổ hỗn hợp trong chảo vào, tắt bếp rồi cho thêm phô mai vào cháo. Cuối cùng, đem cháo xay nhuyễn rồi cho bé ăn.

Cháo sườn rau củ

– Mẹ cần chuẩn bị 25gr gạo tẻ, cà rốt, 5 miếng sườn non, đậu Hà Lan, ngô, dầu ăn. Cách làm như sau, mẹ rửa sạch sườn non rồi cho vào nồi ninh nhừ. Khi sườn đã chín mềm, mẹ lọc lấy phần nạc đem xay nhuyễn.

thuc-don-an-dam-cho-be-7-thang-3
thuc-don-an-dam-cho-be-7-thang-3

– Các loại rau củ cũng đem hấp chín rồi xay nhuyễn, hòa bột gạo với nước rồi cho vào nồi đun sôi, khi cháo sôi, bạn cho thịt sườn vào, thêm rau củ rồi đun khoảng 2 phút nữa thì tắt bếp. Cho thêm 1 thìa dầu ăn rồi khuấy đều.

Bột tôm khoai mỡ

– Để làm món này, mẹ cần mua 25gr bột gạo tẻ, 25gr khoai mỡ, 5 con tôm và 1 thìa dầu ăn. Sau khi làm sạch tôm thì bạn băm nhuyễn, khoai mỡ cũng hấp chín rồi xay nhuyễn.

thuc-don-an-dam-cho-be-7-thang-4
thuc-don-an-dam-cho-be-7-thang-4

– Hòa bột gạo với nước rồi đặt lên bếp nấu, khi nước sôi bạn cho tôm vào đảo đều. Tiếp đến bạn cho khoai mỡ vào, nấu đến khi bột chín thì tắt bếp.

Hãy thêm ngay 3 công thức trên vào thực đơn ăn dặm cho bé 7 tháng tuổi nhà bạn nhé. Ăn dặm đúng cách và đầy đủ dinh dưỡng sẽ giúp bé phát triển toàn diện.