Thực đơn ăn dặm cho bé 6 tháng tuổi ăn ngon thích thú

Thực đơn ăn dặm cho bé 6 tháng tuổi với những món ăn vô cùng thơm ngon, bổ dưỡng cung cấp đầy đủ dưỡng chất cần thiết cho bé yêu.

Thực đơn ăn dặm cho bé 6 tháng tuổi ăn ngon thích thú 1
Thực đơn ăn dặm cho bé 6 tháng tuổi ăn ngon thích thú 1

Những thực phẩm trẻ cần ăn trong giai đoạn này

Khi trẻ 6 tháng tuổi mỗi ngày trẻ cần cung cấp 50 – 55 kalo/ 0,45kg trong lượng cơ thể. Vì vậy ở giai đoạn này mẹ cần bổ sung cho bé những loại thực phẩm sau để tốt cho sự phát triển toàn diện của trẻ.

Nhóm tinh bột: gạo tẻ, gạo nếp, yến mạch

Nhóm đạm: Thịt lợn, thịt bò, thịt gà, trứng,…

Nhóm chất béo: Dầu ăn, Dầu olive, mỡ heo

Nhóm chất xơ: Cà rốt, khoai lang, khoai tây, bí đỏ, bông cải, rau ngót, măng tây

Nhóm trái cây: Bơ, táo, chuối, hồng xiêm, đu đủ, lê, …

Thực đơn ăn dặm cho bé 6 tháng tuổi

Cháo bí ngô nghiền nhỏ

Bí ngô chọn loại bí nếp vì thịt bí ngon, ngọt, thơm. Bí ngô gọt vỏ, rửa sạch, xắt miếng, hấp mềm, nghiền nhỏ, rây mịn

Lấy phần bột bí ngô cho vào nồi, thêm chút nước, khuấy đều trên lửa nhỏ. Vừa đun vừa khuấy đến khi bột sánh mịn, sôi đều thì tắt bếp. Múc bột ra bát, để hơi nguội thì cho bé ăn.

Khoai lang nghiền

Khoai lang loại ngon, gọt vỏ, thái miếng và ngâm nước  5 – 7 phút để loại bỏ nhựa.

Tiếp đó đem luộc hấp chín, nghiền nhuyễn, rây mịn

Cho bột khoai vào nồi thêm chút nước rồi khuấy đều trên lửa nhỏ. Vừa đun vừa khuấy đến khi bột sôi, sánh mịn, thơm ngọt vị của khoai là được.

Mẹ múc bột ra bát, dể hơi nguội và cho bé ăn.

Thực đơn ăn dặm cho bé 6 tháng tuổi ăn ngon thích thú 2
Thực đơn ăn dặm cho bé 6 tháng tuổi ăn ngon thích thú 2

Cháo cải ngọt và đậu hũ non

Rau cải ngọt nhặt loại bỏ lá già thối úa, rửa sạch, xắt khúc.  Tiếp đó đem luộc chín, nghiền nhỏ và rây mịn.

Đậu hũ non, trần qua nước sôi, nghiền nhỏ

Trộn đều bột rau và đậu phụ với nhau cùng với 1 chút nước luộc rau cải. Để hỗn hợp sền sệt cho bé dễ ăn.

Cuối cùng cho hỗn hợp lên đun trên lửa nhỏ. Vừa đun vừa khuấy đến khi bột sôi là được.

Mẹ tắt bếp và múc bột ra, để hơi nguội rồi cho bé ăn.

Cháo cá rô phi cà rốt

Nguyên liệu: Cá rô phi, Cà rốt, Cháo trắng

Cách làm:

Cà rốt nạo vỏ, rửa sạch, thái lát, hấp chín, nghiền nhuyễn, rây mịn.

Thịt cá rửa sạch, hấp chín, lọc lấy thịt, nghiền nhỏ

Cháo trắng xay nhỏ

Trộn đều hỗn hợp thịt cá, cà rốt, cháo xay rồi cho lên bếp đun trên lửa nhỏ. Vừa đun, vừa khuấy đến khi cháo sôi, sánh mịn là được.

Trên đây là thực đơn ăn dặm cho bé 6 tháng tuổi với những món ăn vô cùng thơm ngon, bổ dưỡng. Các món ăn đều được chế biến từ các nguyên liệu hết sức gần gũi, dễ kiếm tìm. Hi vọng  với những hưỡng dẫn trên đây, các mẹ có thể thực hiện thành công, chế biến món ăn cho bé yêu.