Thực đơn ăn dặm cho bé 5 tháng phát triển và khỏe mạnh

12

Thực đơn ăn dặm cho bé 5 tháng khoa học và đầy đủ dinh dưỡng là điều không phải bà mẹ nào cũng biết. Đừng bỏ qua thực đơn mà chúng tôi chia sẻ sau đây nhé.

Thực phẩm phù hợp cho bé 5 tháng

Để thiết lập một thực đơn ăn dặm cho bé 5 tháng khoa học, bạn cần biết bé 5 tháng ăn được những thực phẩm gì:

  • Nhóm 1: Ngũ cốc
  • Nhóm 2: Rau quả
  • Nhóm 3: Cá thịt, trứng, đậu phụ, sản phẩm từ sữa

Thực đơn ăn dặm cho bé 5 tháng

Bạn có thể tham khảo thực đơn ăn dặm cho bé 5 tháng của Viện dinh dưỡng sau đây:

Tuần 1:

thuc-don-an-dam-cho-be-5-thang-1
thuc-don-an-dam-cho-be-5-thang-1
  • Ngày đầu tiên: 1 thìa cháo trắng
  • Ngày 2: 1 thìa cháo trắng
  • Ngày 3: 1 thìa cháo trắng
  • Ngày 4 : 1 thìa cháo trắng
  • Ngày 5: 2 thìa cháo trắng
  • Ngày 6 : 2 thìa cháo trắng
  • Ngày 7: 2 thìa cháo trắng

Tuần 2:

thuc-don-an-dam-cho-be-5-thang-2
thuc-don-an-dam-cho-be-5-thang-2
  • Ngày 8 : 3 thìa cháo trắng – 1/2 thìa bí đỏ nghiền
  • Ngày 9 : 4 thìa cháo trắng – 1/2 thìa bí đỏ nghiền
  • Ngày 10: 4 thìa cháo trắng – 1 thìa cà rốt nghiền
  • Ngày 11: 4 thìa cháo trắng – 1 thìa cà rốt nghiền
  • Ngày 12 : 4 thìa cháo trắng – 1 thìa bí đỏ nghiền
  • Ngày 13: 4 thìa cháo trắng – 1/2 thìa bí đỏ nghiền – 1 thìa khoai tây nghiền
  • Ngày 14 : 5 thìa cháo trắng – 2 thìa bí đỏ nghiền – 1 thìa bắp cải nghiền

Tuần 3:

thuc-don-an-dam-cho-be-5-thang-3
thuc-don-an-dam-cho-be-5-thang-3
  • Ngày 15 : 5 thìa cháo trắng – 1 thìa khoai tây nghiền – 1 thìa cà chua nghiền
  • Ngày 16 : 8 thìa súp bí đỏ – 2 thìa cà chua và nước táo
  • Ngày 17 : 6 thìa cháo trắng – 4 thìa khoai tây và bắp cải nghiền
  • Ngày 18 : 7 thìa súp khoai tây – 3 thìa bí đỏ nghiền
  • Ngày 19 : 7 thìa súp cà rốt – 3 thìa khoai tây nghiền
  • Ngày 20 : 8 thìa bí đỏ nghiền – 3 thìa súp bắp cải
  • Ngày 21 : 7 thìa bông cải xanh – 4 thìa khoai tây sốt cà chua

Tuần 4:

thuc-don-an-dam-cho-be-5-thang-4
thuc-don-an-dam-cho-be-5-thang-4
  • Ngày 22 : 6 thìa cháo trắng – 2 thìa cà rốt nghiền – 2 thìa bông cải xanh nghiền
  • Ngày 23 : 6 thìa cháo trắng – 4 thìa bí đỏ nghiền
  • Ngày 24 : 6 thìa cháo trắng – 3 thìa táo và khoai tây nghiền
  • Ngày 25 : 6 thìa cháo trắng – 4 thìa bí đỏ nghiền – 2 thìa táo và khoai lang nghiền
  • Ngày 26 : 7 thìa cháo trắng – 4 thìa khoai tây và bắp cải nghiền – 1 thìa cá bơn nghiền
  • Ngày 27 : 8 thìa bông cải xanh nghiền – 2 thìa cá bơn sốt cà chua
  • Ngày 28 : 8 thìa bắp cải nghiền – 2 thìa bí đỏ nghiền – 1 thìa đậu phụ luộc

Trên đây là thực đơn ăn dặm cho bé 5 tháng của Viện dinh dưỡng, hy vọng có thể giúp ích cho quá trình ăn dặm của bé yêu nhà bạn, từ đó giúp bé mau ăn chóng lớn.